小米手机打呼噜测试在哪(小米手机睡眠质量测试结果揭晓)

小米手机睡眠质量测试结果揭晓

晚上睡眠时是否会打呼噜，一直是一个眼前的问题，而智能手机就给出了答案。小米手机作为智能手机排行榜的常客，拥有着许多神奇的功能。其中，睡眠质量测试就是其中之一。通过使用小米手机的睡眠监测功能，我们可以更加了解自己的睡眠情况，也可以知道自己晚上是否打呼噜。那么，小米手机睡眠质量测试结果究竟如何呢？下面就来详细介绍一下。

如何开启小米手机睡眠质量测试功能

在小米手机上，开启睡眠监测功能其实非常简单。只需要在手机上下载安装小米运动APP，打开睡眠监测功能即可开始监测。在睡觉前，将手机放在枕头旁边，然后点击“开始睡眠监测”按钮，就可以开始测试了。

小米手机睡眠质量测试结果如何解读

睡眠监测结束后，我们可以在小米运动APP中查看测试结果。测试结果显示的是我们的睡眠曲线图，可以清晰地看到每个时段的睡眠状态。绿色表示深度睡眠，蓝色表示浅度睡眠，***表示快速眼动（REM）睡眠。除了睡眠质量，我们还可以看到睡眠时间和睡眠效率等数据。

小米手机睡眠质量测试结果揭晓

根据小米手机睡眠质量测试结果的统计分析，一般情况下，只有2%的人在睡眠过程中不会打呼噜。而其他人则有一定的机会会打呼噜。睡眠打鼾是绝大多数人的通病，对健康危害也是不容忽视的。打呼噜会导致喉咙肌肉松弛，影响呼吸畅通，甚至引发睡眠呼吸暂停症。因此，如果经常发现自己晚上会打呼噜，建议及时去医院检查，排除睡眠呼吸暂停症等相关疾病。

结语

小米手机的睡眠质量测试功能，不仅仅是为了测试我们整夜的睡眠状况和打呼噜情况，更是为了提醒我们重视打呼噜对身体健康的危害，及时调整自己的生活习惯，拥有更健康的睡眠质量。