适糖米和宜糖米哪个更好点？
看个人的喜好了，我觉得两种米都有各自的好！对糖尿病都有平稳血糖的功效！ 适糖米相对于宜糖米来说，具有一定的竞争优势：
1、从产品的性能相比较，适糖米是国内第一个获得植物新品种权的功能米品种，宜糖米抗性淀粉含量占7.54%，适糖米的抗性淀粉含量占17.8%~30.2%；这点是没法比的！适糖米含有极高的抗性淀粉。
（抗性淀粉可抵抗酶的分解，在体内释放葡萄糖缓慢，具有较低的胰岛素反应，可控制血糖平衡，减少饥饿感，特别适宜糖尿病患者食用；具有可溶性食用纤维的功能，食后可增加排便量，减少便秘，减少结肠癌的危险)。2、从产品的种植生态环境相比较，适糖米更具有地域优越性，适糖米的种植基地为云南新平县哀牢山区，高达2000米以上的海拔种植与培育，零工业种植区，高山云雾缭绕，全年日照时间长，其富含的营养成分价值更高；（听说褚橙就在那里种植的）。嘿嘿 就是这么多啦，希望能帮到你！！！！
看个人的喜好了,我觉得两种米都有各自的好!
宜糖米”中的抗性淀粉除了能吃饱促进血糖平稳、降低血糖外，还具有以下功效： 具有可溶性食用纤维的功能.。食后可增加排便量，减少便秘，减少结肠癌的危险；改变结肠微生物群落，促进肠道有益微生物繁殖（这点对治便秘、排毒美容、防治结肠癌，保持肠道健康有很好的疗效） 还可减少血清胆固醇和三甘油脂的量，因食用抗性淀粉后排泄物中胆固醇和三甘油脂的量增加，因而具有一定的减肥作用和降血脂功效（适合三高人群和减肥人群 ）； 促进矿物质吸收。抗性淀粉不含典型的抗营养因子—植酸，因此可促进食物中铁、钙等微量营养的消化吸收（植酸系大分子，与金属离子结合后，形成不能被人体消化吸收的盐类）。同时大肠内发酵，降低了ph值，也可从内在环境 条件方面提高矿物质的吸收。（适宜缺铁钙等的人群） 增加营养。 抗性淀粉到达大肠后还能发酵产生多种有益的短链脂肪酸，在大肠杆菌的作用下合成泛酸，尼克酸，核黄素等人体不可缺少的生命物质，增加营养。 因此:健康人群吃了可以从源头途径预防糖尿病，肥胖症等疾病，增加.营养， 大受其益。
“适糖米” 富含抗性淀粉，一方面它的抗性淀粉含量是普通米20—50倍 ，该部分淀粉没有被消化，不会转化产生糖；另一方面更为重要的是，富含抗性淀粉的“适糖米”形成了一种显著有别于普通米的特殊淀粉结构，对普通淀粉也具有良好的包埋作用，可显著延缓整粒米饭中糖的释放与吸收速度，即“适糖米”吃下去后就能延缓它在胃和小肠里的消化时间，大部分淀粉以平缓速度在消化，转化生成糖的节奏变慢了，可以起到不仅缓慢而持续地向机体提供糖这一人体最重要的能源，而且有利于糖尿病患者平稳餐后血糖、恢复健康。因此，“适糖米”可以大大减少餐后血糖增加的量和降低血糖指数升高的速度，同时由于它在胃和小肠的消化时间延缓，使糖尿病人在饭后很长一段时间里都不会感到“饿”，“适糖米”具有显著的饱腹感，非常适合于糖尿病人食用。对饭量大的糖尿病人而言，由于其易饱耐饥，也有利于他们的饮食控制。与此同时，更为重要的是，“适糖米”中丰富的抗性淀粉进入大肠后，在结肠微生物的作用下发酵，形成具有代谢活性的短链脂肪酸（乙酸、丙酸和丁酸等），丙酸具有胰岛素样作用，可***糖酵解、激活离体肝细胞的糖原合成、减少糖异生，从而降低血糖。
所以两种米各有各的好处，看您需要什么才是最重要的。
